10 жовтня — Всесвітній день психічного здоров’я

Щороку 10 жовтня у світі відзначають Всесвітній день психічного здоров’я. Це нагода нагадати, що психічне здоров’я є невід’ємною складовою загального благополуччя людини, а турбота про нього не менш важлива, ніж профілактика та лікування фізичних захворювань.

Чому важливо говорити про психічне здоров’я?

Проблеми з психічним здоров’ям можуть виникнути у будь-якої людини незалежно від віку, професії чи соціального статусу.

Тривалий стрес, емоційне напруження, порушення сну, виснаження, тривога або пригнічений настрій можуть негативно впливати на повсякденне життя. Якщо такі прояви зберігаються тривалий час, варто звернути увагу на свій стан.

Серед поширених психічних розладів — депресивні та тривожні розлади, біполярний розлад і стани, пов’язані зі стресом. За належної професійної допомоги багато з них можна ефективно контролювати та лікувати.

Не кожну проблему потрібно долати самостійно

Страх осуду або переконання, що потрібно «впоратися самому», часто заважають вчасно звернутися до фахівця.

Звернення до лікаря — не ознака слабкості. Це можливість оцінити свій стан, з’ясувати причини симптомів і отримати необхідну допомогу.

Коли варто звернутися по допомогу?

Зверніть увагу на такі прояви:

• тривале зниження настрою або постійна тривога;

• порушення сну та відчуття виснаження;

• труднощі у спілкуванні з близькими;

• втрата інтересу до звичних занять;

• проблеми з концентрацією та прийняттям рішень;

• погіршення емоційного стану, що заважає працювати, навчатися чи займатися повсякденними справами.

Не варто чекати, поки симптоми посиляться. Своєчасна консультація допоможе визначити, яка саме підтримка потрібна: психологічна, психотерапевтична, психіатрична, неврологічна або комплексна.

Піклуватися про психічне здоров’я — нормально!

Всесвітній день психічного здоров’я — це можливість говорити про свій стан без стигми, уважніше ставитися до власних потреб і не боятися звертатися по професійну допомогу.

Іноді першим кроком до покращення самопочуття стає проста розмова з фахівцем.

Пам’ятайте: психічне здоров’я заслуговує на таку ж увагу, як і фізичне!

В Університетській клініці ЗДМФУ ви можете звернутися до лікарів-неврологів для консультації та оцінки стану здоров’я.