Міжнародний день відмови від паління

Щороку в третій четвер листопада у світі відзначається Міжнародний день відмови від паління.

Мета цього дня – привернути увагу до проблем, пов’язаних із тютюнокурінням та використанням нікотиновмісних продуктів, і допомогти людям зробити крок до здоровішого життя.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ):

• понад 1,3 мільярда людей у світі курять;

• щорічно паління спричиняє понад 8 мільйонів смертей;

• близько 1,3 мільйона з них – це некурці, які зазнали впливу пасивного паління.

Негативний вплив паління на організм

• Дихальна система: хронічний бронхіт, хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ), рак легень.

• Серцево-судинна система: ішемічна хвороба серця, підвищений артеріальний тиск, ризик інфаркту та інсульту.

• Нервова система: формування нікотинової залежності, порушення сну, погіршення пам’яті та уваги.

• Ротова порожнина: захворювання ясен, неприємний запах, рак ротової порожнини.

• Репродуктивна система: зниження фертильності, ризик ускладнень під час вагітності, шкода плоду.

Багато людей вважають електронні сигарети та системи нагрівання тютюну безпечнішою альтернативою, однак наукові дані доводять протилежне.

• Електронні сигарети містять нікотин, який так само викликає сильну залежність та негативно впливає на серцево-судинну систему.

• У парах вейпів виявлено токсичні сполуки – формальдегід, ацетальдегід, акролеїн, важкі метали (нікель, свинець, кадмій), які ушкоджують легені та судини (дослідження National Academies of Sciences, 2018).

• За даними ВООЗ (2023), використання електронних сигарет підвищує ризик:

- розвитку серцево-судинних захворювань на 30–40%;

- виникнення бронхолегеневих розладів;

- шкідливого впливу на розвиток мозку у підлітків.

У 2019 році зафіксовано спалах випадків важкого ураження легень, пов’язаного з вейпами (EVALI), зокрема із летальними наслідками.

Ефективні способи відмови від паління:

1. Встановлення чіткої дати та складання плану відмови.

2. Використання нікотин-замісної терапії (пластирі, жувальні гумки, інгалятори).

3. Медикаментозна терапія за призначенням лікаря.

4. Консультації фахівців, участь у програмах відмови від тютюну.

5. Психологічна підтримка родини та груп взаємодопомоги.

Відмова від паління та електронних пристроїв для вживання нікотину – це реальний шанс знизити ризик розвитку серцево-судинних, онкологічних і легеневих захворювань.

Якщо у вас є ця шкідлива звичка, звертайтесь до сімейного лікаря або терапевта, щоб отримати кваліфіковану консультацію та рекомендації щодо необхідних обстежень.

Щоб записатись до сімейного лікаря, звертайтесь за телефоном:

097-422-94-82, 068-515-30-81

Реєстратура поліклініки: тел. (068) 33-15-957, з понеділка по п'ятницю з 8.00 до 18.00.